Kinésithérapie Périnatale
Douleurs lombaires, sacro-iliaques, bassin, pubis, oedème et jambes lourdes, incontinence urinaire d’effort ou d’urgence, douleurs pelviennes, diastasis des grands droits, accompagnement dans la reprise du sport, …
La kinésithérapie périnatale accompagne les femmes pour préserver leur santé, leur confort et leur mobilité durant la grossesse et le post-partum. Elle s’intéresse au périnée, aux abdominaux, au dos et à l’ensemble du corps afin d’aider chaque future ou jeune maman à vivre cette période de profonds changements en douceur. Grâce à une prise en charge spécialisée, la kinésithérapie périnatale permet de mieux comprendre son corps et de prévenir de nombreux troubles fréquents.
Kinésithérapie prénatale
En pré-natal, la kinésithérapie périnatale prépare le périnée à l’accouchement, aide à adopter de bonnes postures et enseigne des techniques de respiration favorisant la détente. Elle soulage les douleurs lombaires, pelviennes ou sciatiques, réduit les tensions musculaires et améliore la mobilité.
Des exercices adaptés permettent également de préserver la tonicité abdominale, limiter la pression sur le périnée et faciliter les gestes du quotidien.
Kinésithérapie postnatale
En post-partum, la kinésithérapie périnatale aide à restaurer la fonction périnéale et abdominale. Elle prend en charge les fuites urinaires, les douleurs, les cicatrices (épisiotomie, déchirure, césarienne) ainsi que le diastasis des grands droits.
Grâce à un travail actif (exercices ciblés, respiration, posture, mouvements fonctionnels), elle permet de retrouver progressivement force, stabilité et confort.
Cette approche contribue aussi à limiter les troubles pelviens à long terme et à reprendre le sport en toute sécurité.
👉 Voir aussi : Rééducation abdomino-pelvienne, recommandations de l’ONE.